白髪予防

効率よくセサミンを摂取するには?

セサミンというのは、様々な相乗効果を持っている栄養素となります。
例えば様々な美容成分とも相性が良いことでも知られており、コエンザイムQ10と一緒にセサミンを摂取することで高い相乗効果があります。
体内に蓄積されているコエンザイムQ10というのは、年齢を重ねていくことによって徐々に減少してきてしまいますので、セサミンと一緒に摂取することで体の抗酸化作用をさらに強力にすることが出来ます。

抗酸化作用というのは、体内に溜まってしまっている活性酸素を抑制させるという老化予防の効果を期待出来るのです。
このように体の内側はもちろん、外側の老化を抑えることが出来るのです。
またセサミンとビタミンEにつきましては、現在考えられる相乗効果の中で最も相性がいい組み合わせと言われています。

ビタミンEというのは、青魚や魚、卵、そしてマヨネーズなどといった食品の中に含まれている栄養素であり、血管や細胞内にて酸化を防止する役割があります。
そしてセサミンは肝臓内や身体全体の細胞の酸化を防止する役割を持っていますので、両者が共に体内で活動することによって、体の健康的な状態でキープすることが出来るのです。
現在ではセサミンとビタミンEを組み合わせているサプリメントが非常に多く発売されており、アンチエンジング効果やダイエット効果といった美容関係、そして生活習慣予防などの健康効果など幅広く活躍してくれます。

多くの方がご存知のポリフェノールというのは、抗酸化作用が高いことでも知られており、セサミンもこれを同様の効果を期待することが出来ます。
しかしポリフェノールというのは、主に体の細胞膜、また血管の活性酸素を撃退することになり、セサミンについては肝臓の活性酸素を撃退するといった違いがあります。
ですのでポリフェノールが配合されているセサミンのサプリメントを摂取することによって、身体中の活性酸素を撃退することが出来るのです。

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